Без рубрики

Привет! Я уже рассказывал, как можно «остывать» после сильных эмоций. Хочу напомнить эти техники и привести пару новых. Они вам пригодятся, когда эмоции зашкаливают, и успокоиться никак не получается. Но вам нужно будет уделить этому 10-15 минут.
Техники работают в

Некоторое время назад я писал о том, что сам использую техники прописывания обид/прощения.
И в неделю назад я как раз закончил прописывать те фразы, о которых рассказывал в том посте — я использовал последнюю технику. Писал долго, несколько месяцев. А

Я уже рассказывал про способы повышения жизненной энергии, и сегодня хочу поделиться еще одним очень мощным способом. Это предельно простой способ, но он настолько здорово работает, что я не перестаю удивляться его результатам на каждой коуч-сессии.
Когда мы работаем с

Если эмоции из прошлого не дают вам покоя, постоянно напоминают о себе и мешают жить, есть несколько способов, как от них избавиться, не прибегая к помощи специалиста.
📝 Написать письмо «обидчику», человеку, действия которого не дают вам покоя. «Я злюсь

Вопрос: Можно ли научиться испытывать положительные эмоции по желанию? Радость, счастье, восторг?
—
Ответ: Наш мозг устроен таким образом, что те его области, в которых формируются эмоции, находятся рядом с памятью. И благодаря этому, эмоции четко фиксируются у нас в

Привет! Давно я не поднимал тему восполнения жизненной энергии.
Сегодня хочу открыть вам секрет Полишинеля: чтобы быть энергичным весь день, чтобы дела получались, настроение было хорошее, бодрость, нужно… спать!
Да, ничего оригинального. Всего лишь 7-8 часов сна ежедневно.
Сейчас сон